Sexuelle Wonsch kann wesentlech erhéicht ginn andeems Dir Libido-stimuléierend Liewensmëttel an Ärer alldeeglecher Ernährung benotzt. De sexuellen Instinkt wäert däitlech eropgoen, wann Dir nieft Medikamenter an aner Mëttelen eng Lëscht vu Produkter u Bord hëlt, déi iwwregens fir d'Majoritéit zimlech bezuelbar sinn an an de meeschte Geschäfter a Supermarchéen verkaaft ginn.
Männlech a weiblech Aphrodisiaka am Iessen
Et ass wäit bekannt fir vill traditionell Heeler, souwéi Praktiker aus der offizieller Medizin, datt eng gewëssen Diät sollt benotzt ginn fir de sexuelle Wonsch bei Männer ze erhéijen. Zur selwechter Zäit wäerte se praktesch keen geziilten Effekt op Fraen hunn. Wéi och ëmmer, net all Leit waren sech bewosst, dacks falsch gleewen datt de Set vun esou Produkter méi oder manner universell ass. Allerdéngs ass dëst net de Fall.
Zur selwechter Zäit, och wann traditionell Heeler a Vertrieder vun der traditioneller Medizin déi positiv Auswierkunge bewosst waren, déi verschidde Produkter kënnen hunn, konnten se awer net genau de Grond fir sou en Effekt erklären. Oft Mystik an aner Saachen, déi traditionell als "iwwernatierlech" klasséiert goufen, goufen fir dës Erklärung benotzt. Wéi och ëmmer, eréischt relativ viru kuerzem ass de Mechanismus opgedeckt wéi genau verschidde Liewensmëttel d'Erhéijung vun der Libido a Sexualitéit am Allgemengen beaflossen.
Den Haaptgrond fir e verbesserte sexuellen Wonsch ass eng Erhéijung vum Niveau vu bestëmmte Hormonen.
Verschidden Zorte vu Liewensmëttel beaflossen de Kierper anescht. E puer kënnen d'Produktioun vun enger Zuel vun Hormonen erhéijen, déi verantwortlech sinn fir d'Libido ze verbesseren.
Ernärungseigenschaften
Vill medezinesch Experten averstanen dass déi meescht Männer, zu engem Grad oder aneren, Erfahrung Mängel am sexuellen Wonsch oder Stéierungen am Ausdrock. Natierlech ginn et vill Grënn dofir: verschidde Krankheeten, erhéicht Middegkeet, Stress a souguer schlecht Ëmweltbedéngungen. Allerdéngs ass et net néideg doriwwer ze Suergen. Ee vun de Weeër, déi hëlleft effektiv d'Verréngerung vun der Libido entgéintzewierken, ass d'Recht Diät ze wielen.
Erënneren!De Kierper erfuerdert bestëmmte Komponenten, déi a bestëmmte Produkter enthale sinn.
Déi folgend Substanzen si verantwortlech fir d'Libido um erfuerderlechen Niveau z'erhalen:
- Selenium, wat d'Erektion an d'Spermienbeweeglechkeet beaflosst.
- Zénk, wat d'Produktioun vun Testosteron am Kierper fördert, a verbessert och de Fonctionnement vum männleche reproduktive System als Ganzt.
- Vitamin C ass an der Produktioun vu männleche Geschlechtshormonen involvéiert.
- Vitamin E ass an der hormoneller Synthese involvéiert an ass och e staarken Antioxidant.
- L-arginine. Et hëlleft Stickstoff ze produzéieren. Wat e Mann méi al gëtt, wat manner vun dëser Aminosaier a sengem Kierper produzéiert gëtt. Dëst beaflosst negativ de Blutfluss am männlechen Genitalberäich, wat als Konsequenz d ' Ofsenkung vun der Potenz. Sesam, wéi och aner Nëss, hëllefen d'Produktioun vu L-Arginin ze verbesseren.
- Magnesium. Beaflosst d'Produktioun vun Dopamin, wat als "Hormon vu Freed" bekannt ass.
- Vitamin A. Fördert d'Produktioun vum Geschlechtshormon Progesteron.
- Vitamin B1. Säi Mangel beaflosst d'Iwwerdroung vun den Nervenimpulsen, souwéi d'Energieproduktioun, wat zu enger Verschlechterung vun der Potenz féiert. Enthält an Cilantro, Spargelen a Somen.
Estrogen-gratis Ernährung
Produkter fir Libido a Potenz sollten net d ' Produktioun vu weiblech Geschlechtshormonen - Östrogenen. Hormonell Ungleichgewicht kann zu enger verstäerkter Middegkeet, exzessive Adipositas féieren an, als Resultat, Erektionsproblemer.
D'Basis vun dëser Ernärung ass d'Ausso datt Dir d'Quantitéit u Liewensmëttel limitéiere sollt, déi Dir am Dag iesst, an de gréissten Deel vum Iessen fir de Nomëtteg an den Owend hannerlooss. Awer déi wichtegst Saach ass sou komplett wéi méiglech aus der Diät vun de Männer Liewensmëttel auszeschléissen, déi d'Produktioun vun Östrogen beaflossen:
- Séisswueren (Cookien, Séissegkeeten, asw. ).
- Salzeg Platen.
- Béier (ënnerleien regelméisseg Konsum).
An am Allgemengen ass et unzeroden d'Bio-Liewensmëttel Preferenz ze ginn. D'Liewensmëttel solle fräi vu Pestiziden an Düngerreschter sinn.
Main Lëscht
Also loosst eis d'Liewensmëttel opzielen, déi d'Libido bei Männer erhéijen. Verschidde Haaptgruppen kënnen ënnerscheeden.
Seafood
Fësch, besonnesch fetteg Fësch, enthält Vitamine B5, B6 a B12. Zousätzlech enthält et Selen. All dëst huet e positiven Effekt op de reproduktive System. Austern enthalen Zink, wat hëlleft de Spermienzuel ze erhéijen. Zousätzlech si si reich an Dopamin: dëst Enzym hëlleft d'Libido ze erhéijen. Wat Kaviar ugeet, huet et e groussen Effekt op d ' Verbesserung vun der Potenz. Ausserdeem schwätze mir vu schwaarzen a roude Kaviar.
Séissegkeeten
Probéiert Séissegkeeten an aner "Nasties" opzeginn: dëst sinn d'Libido-Senkungsprodukter. Awer Hunneg, am Géigendeel, huet e ganz positiven Effekt op de Fonctionnement vum männleche Fortpflanzungssystem. Zousätzlech, probéiert däischter (bitter) Schockela ze konsuméieren, besonnesch ier Dir Äre Léifsten trefft.
Rotschléi!Och gesond séiss Liewensmëttel sollten a Moderatioun verbraucht ginn, wësse wéini ze stoppen.
Fleesch
Wa mir iwwer Fleeschprodukter schwätzen, ass et derwäert ze bemierken datt et besser ass, Wipp, Wipp an aner kënschtlech "mënschlech Kreatiounen" sou vill wéi méiglech ze vermeiden. Zur selwechter Zäit gëtt d'Türkei als extrem gesond ugesinn. Et hëlleft och d'Produktioun vun Testosteron.
Uebst
Zousätzlech enthält d'Lëscht vun de Liewensmëttel, déi de sexuelle Wonsch erhéijen, verschidden Aarte vu Friichten. Ee vun hinnen gëtt als Ananas ugesinn, wat aktiv d'Erhéijung vun der Libido bei Männer stimuléiert. Ausserdeem, während Sex, huet et e positiven Effekt op de Kierper wéinst der Präsenz vu Kalium, souwéi B Vitamine.
Zousätzlech, fir sexuell Wonsch ze erhéijen, musst Dir Bananen iessen. Si hunn e groussen Effekt op d'Gesamtenergie vun enger Persoun. D'Produktioun vu Geschlechtshormone gëtt stimuléiert wéinst der Präsenz vu Vitamin B an dëser Uebst aus dem Ausland. Avocado, deen de Konsum a leschter Zäit ëmmer méi populär gëtt, huet de positivsten Effekt net nëmmen op de männlechen, mä och op de weibleche Kierper. Mat senger reegelméisseger Benotzung erhéicht de sexuelle Wonsch am fairen Geschlecht merkbar.
Gewierzer an aner Stimulanzer
Zousätzlech zu deenen, déi hei uewen opgezielt sinn, kënnt Dir aner Libido-verbesserende Liewensmëttel fir Är alldeeglech Ernährung addéieren. Dorënner sinn Basil an Ingwer. Déi lescht gëtt traditionell an der orientalescher Medizin benotzt.
Iwwregens!Ginger huet e positiven Effekt op béid männlech a weiblech Libido.
Wat Sellerie ugeet, huet et eng eenzegaarteg Qualitéit. Dank senger Zesummesetzung ass et fäeg d'Kierperproduktioun vu spezielle Substanzen ze beaflossen, déi eng Persoun sexuell attraktiv fir de anere Geschlecht duerch e speziellen, subtile Geroch maachen. Sellerie's nootste "Relativ", Petersilie, genéisst och e gudde Ruff.
Zitrusfrüchte (Zitroun, Orange, Tangerine an anerer) hunn e gudden Effekt net nëmmen op d'Erhéijung vun der Libido, awer och op d'Fäegkeet ze schwangeren. Mir däerfen net iwwer Spargelen vergiessen, wat d'Produktioun vum Histamin am Kierper beaflosst. Wat e Produkt wéi Müsli ugeet, hëlleft et d'Erektion ze verbesseren. Zousätzlech spille verschidde Nëss a Somen, souwéi Geméisueleg, besonnesch Oliven, eng ganz positiv Roll an dëser Hisiicht.
Ee vun de staarke Libido Stimulanten ass Peffer, besonnesch Chili. Probéiert och Champignonen an Ärer Ernährung opzehuelen. Erhéicht sexuell Energie gëtt produzéiert wéinst dem Protein an Zink an hirer Zesummesetzung.
Also hu mir gesinn wéi eng Liewensmëttel d'Libido erhéijen. Ausserdeem kënnt Dir den Niveau vum sexuellen Wonsch exklusiv mat natierlechen Aphrodisiaka erhéijen. Zur selwechter Zäit musst Dir verstoen datt et och Aarte vu Liewensmëttel gëtt, déi d'sexuell Aktivitéit reduzéieren: Dir sollt se vermeiden oder hiren Konsum op e Minimum reduzéieren. Also fillt Iech gratis an Ärem nootste Geschäft oder Maart ze goen an dës Empfehlungen ze benotzen. Tatsächlech ass gesond Ernährung net sou deier a schwéier wéi et op den éischte Bléck schéngt. Zousätzlech huet et e positiven Effekt op d'mënschlech Gesondheet am Allgemengen.